Deliciosa Malteada Energética Verde

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Malteada Energetica Verde

Una forma simple para tener más energía es consumiendo alimentos verdes. Esta malteada verde es simple de preparar y rápida,  una excelente opción para el desayuno, a media mañana o después de hacer ejercicio.   Contiene entre otras cosas:

NUTRIENTE        FUNCIÓN

Folato.-  promueve el desarrollo saludable de células y tejidos

Vitamina A.- antioxidante, para la piel, vista, huesos y dientes.

Fibra.- para el colon, disminuir niveles de colesterol, controlar azúcar en sangre

Proteína.-  Formación y funciones de células, enzimas, hormonas y anticuerpos.

Vitaminas B.- Piel, cabello, ojos, hígado, sistema nervioso.   Auxiliares en la conversión de carbohidratos, proteínas, y grasas, a glucosa

Vitamina C.- sistema inmunológico, sistema cardiovascular

Vitamina K.- cerebro, huesos y coagulación de sangre

 

INGREDIENTES

  • 1 pera, trozos sin semillas
  • 1 manzana verde, trozos sin semillas
  • 1 plátano, sin cascara
  • 2 Dátiles, sin hueso
  • 1 Lechuga Romana chica, trozos
  • 1 manojo de Perejil pequeño
  • 2 ½ tz Agua Filtrada

Porciones: 1

PREPARACIÓN

  1. Licuar todos los ingredientes y… ¡Disfrutar!
Claudia Elena14 

 

Tips: En un día caluroso agrega un poco de hielo a la licuadora.

‘       Sustituir el Agua filtrada por Agua de Coco.

‘       Agregar unas gotas de jugo de limon.